Newsletter - Janvier 2008

Newsletter - Janvier 2008

Samedi 12 Janvier 2008

Une Semaine d’entraînement

pendant le mois de décembre

	Matin	Après-midi
Lundi	Muscu 1h30	Route 1h30
Mardi	3h
Mercredi	Muscu 1h30	Route 1h30
Jeudi	3h30 à 4h
Vendredi	Muscu 1h30	Route 1h30
Samedi	4h à 4h45
Dimanche	Repos

Pendant cette période, il est difficile de faire des sorties plus longue que 4h à cause du froid.

            Après chaque séance d’entraînement, il faut compter 1h à 2h de récupération en fonction de l’intensité de l’entraînement où on est indisponible à tout.

            De plus, c’est pendant cette période que je réserve du temps pour préparer le travail administratif de mon club, l’Etoile Cycliste Muroise (dossier d’organisation de course, courrier fédéral, …). J’en profite aussi pour mettre à jour tous les dossiers du fan club.

            Vous comprenez facilement qu’avec tout ça, pendant cette intersaison, il y a peu d’article pour le fan club ou sur le site. Et d’ailleurs, heureusement que je suis bien aidé pendant la saison par Xavier et Delphine pour vous faire suivre ma carrière.

(Suite et photos réservées au fan club)