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Mickael Buffaz

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12 janvier 2009 1 12 /01 /janvier /2009 18:19

Arrivée en Australie


Date : Lundi 12 Janvier 2009
Lieu : Adélaïde


Ca y est : l'équipe Cofidis est enfin arrivée à l'hôtel ce matin.
Ils séjourneront à l'hôtel Hilton d'Adélaïde.

Une heure après, les coureurs sont vite allés rouler (sortie de 2h30).
En effet, tout le monde était impatient de rouler après trois jours sans vélo...



Mickaël était avec David Moncoutié, ils se sont dirigés vers le bord de mer, puis sont remontés vers le port d'Adélaïde. Mais, complètement déséchés, ils sont rentrés précipitamment (plus d'eau)... Normal, avec une température de 40°C !!!!!!


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11 janvier 2009 7 11 /01 /janvier /2009 17:32

Voyage pour l'Australie


Date : Samedi 10 et Dimanche 11 Janvier 2009
Lieu : Sidney avec escale à Singapor


Et voilà le début de la nouvelle aventure en Australie pour Mickaël.
Il a décolé hier (samedi) à 11h25 de Paris.
Le voyage est très long avec une escale à Singapor.
Mickaël a attéri ce matin (7h13) à Singapor.
Il doit attendre 12h avant de continuer le voyage...

Les coureurs ne perdent pas de temps (des pros !)...

voir la vidéo...

Et ce soir, la suite avec le vol Singapore - Sydney.




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10 janvier 2009 6 10 /01 /janvier /2009 19:54

Présentation de l'équipe COFIDIS pour la saison 2009


Date : Jeudi 8 Janvier 2009
Lieu : Paris


Et une de plus pour Mickaël...
Toute l'équipe Cofidis était présent à Paris pour la présentation.



Une très belle présentation avec une superbe ambiance.



Des mots très bien des dirigeants de Cofidis, avec des messages d'espoir pour l'avenir et beaucoup d'encouragements.



Ensuite, dans le musée théatre, les coureurs ont répondu aux questions des journalistes.

Ils ont aussi bien profité des infrastructures sur place (jeux...).






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27 décembre 2008 6 27 /12 /décembre /2008 09:48

Contre-la-Montre en col de 20 minutes


Date : Lundi 15 Décembre 2008
Lieu : Croix de Chaubouret près de St-Chamon


Mickaël est parti de Lyon pour St-Chamond (45km en 1h30), histoire de s'echauffer avec sur la fin, deux cessions de 5' (à I3 pour les connaisseurs) et enfin un sprint pour faire monter le cœur.

A 40' du pied du col, Antoine l'attend avec sa voiture : Mickaël peut donc se
délester du trop plein d'affaire (k-way, sac à dos avec affaires de rechange)
En effet, sans trop connaître l'état de la route, Mickaël a prévu une voiture
pour ne pas à avoir à redescendre de la Croix de Chaubouret.



Arrivé à St-Chamond, il débute l'ascension tranquillement car il y a des replats et
des re-descentes qui peuvent fausser le test.

Arrivé à La Vala, 8% de moyenne jusqu'en haut, c'est parti...


La route mouillée, la neige sur le bord et le froid attendent Mickaël... mais pas de
problème, il est à bloc.

Au bout de 8', la neige reste par endroit sur la route mais il y a toujours une portion où trouver de l'adhérence...


Au bout de 14', les choses se compliquent, de moins en moins de zones sans neige, il fini
finalement sur la neige car il ne veut pas repartir sans avoir fait ses 20' coûte que coûte (trop d'organisation, déplacement d'Antoine etc...).
Finalement, il arrive à terminer de justesse les 20'.

Son entraîneur, dans son analyse, regrettait la performance très moyenne de
Mickaël : il n'arrivait pas à croire qu'il avait pu être gêné par la neige..........................

A noter que Mickaël n'avait même pas de pneus cloutés !!!!

Vous pouvez visionner la vidéo de cet "exploit" ici  (merci Antoine)


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14 décembre 2008 7 14 /12 /décembre /2008 09:46

Bilan du stage à Gréoux-les-Bains



Les coureurs Cofidis ont passé 17h sur leur vélo au total avec alternance entre endurance, endurance de force et force maximum (sprint).
Tout ça dans le froid glacial mais heureusement, sans la pluie (de justesse).

Lundi, Mercredi et vendredi, ils ont fait de la musculation après la sortie de vélo.

Ils ont aussi bien profité des thermes de Gréoux pour la récupération.
La structure est superbe, de même que l'accueil.
Le personnel est très compétent.
Les coureurs ont bien apprécié (car ici pas de massage possible étant donné le nombre important de coureurs) mais ça ne peut pas remplacer un massage : ça pourrait être un bon complément, il faudrait que les thermes suivent sur les courses...

Mickaël n'a jamais vu (depuis le temps qu'il court) une telle structure hotelière:
La crémaillère leur a concocté des repas incroyables. Les coureurs n'ont même pas mangé de pâtes de la semaine.
La variété, les légumes, ils ont été surpris tous les jours!

L'ambiance dans l'équipe était très bonne. Sauf erreur et retournement de situation, c'est la
meilleur ambiance que Mickaël ait connu pour un début de saison...

Mickaël a pris quelques responsabilités en étant représentant des coureurs auprès de l'UNCP.

Concernant l'équipement, les coureurs ont reçu leur nouveau vélo, nouvelle pédale, nouvelles chaussures, nouveau casque mais pas encore le paquetage, ça sera pour l'Australie.

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11 décembre 2008 4 11 /12 /décembre /2008 21:02

1ère sortie en ski de fond

Mercredi matin, Mickaël a pris sa voiture pour rejoindre la neige à la Vattay.
Il a fait une sortie en ski de fond de 28km (2h30 avec la grande grand, puis la Sonnailleys en passant par les Louvatières).
Quelle belle neige !!!!



Bref, une sortie en endurance de base mais difficile dans les montées raides de la grande grand.



Mickaël a terminé bien "cramé" car la neige était fraîche et les skis s'enfonçaient un peu, donc avec une glisse moins rapide.
Ainsi, il faut plus se servir des bras : le point faible du cycliste justement.

Aujourd'hui, il se retrouve avec des courbatures... Pas grave, c'est son jour de repos (c'est rare ça...)!!!!

Ensuite, Mickaël s'est empressé de rejoindre Lyon afin de récupérer son fils Maxime à la sortie de l'école.
La route Bellegarde - La Vattay était très enneigée mais cela n'a pas empêcher Mickaël d'aller skier.
Il a bien fait car il a neigé à Lyon ce jour là !
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8 décembre 2008 1 08 /12 /décembre /2008 18:11

Quand 6 pros roulent ensemble...



Ce matin, Mickaël a eu un grand plaisir pour sa sortie d'entraînement :
Il a pu rouler en compagnie de Blaise Sonnery, Thierry Hupond et d'Hubert Dupont (à l'initiative de ce rendez-vous).
Ils sont partis ensemble dans le Beaujolais pour 4h de vélo et ont croisé Sylvain Calzati et David Montcoutié...
Quelle chance...
Ils ont ainsi continué tous ensemble le reste du parcours.
Ce fut une grande première pour tous les 6 !
 A refaire...

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27 novembre 2008 4 27 /11 /novembre /2008 21:43

Reprise de l'entraînement pour la saison 2009


Ca y est, Mickaël a repris depuis une dizaine de jour l'entraînement.
En effet, il alterne la musculation et le VTT.

Pour les adeptes du VTT, il vous attend samedi matin à 8h30 chez ses parents à Crozet, pour un circuit de 3h (Pieds du Mont de Crozet).

Vous retrouverez Mickaël samedi soir lors de la soirée annuelle dansante de son Fan Club.
A ce sujet, il n'y a plus de place disponible... (sauf désistement).
Quel succès avec 150 personnes inscrites !!!



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16 octobre 2008 4 16 /10 /octobre /2008 21:11

Hier, Mickaël est arrivé sur place à Alkmaar en Hollande.
Il a ainsi pu tourner sur la piste en bois.
Les sensations n'ont pas été bonne (piste en bois et impression que le vélo glisse...).

Aujourd'hui, Mickaël a pu faire un entraînement :
  - un petit échauffement de 20 minutes au train sur le vélo traditionnel.



  - 2 séances de 15' en demi-fond (derrière la moto conduite par Marc, le fidèle entraîneur de Mickaël).
Les sensations ont été cette fois ci bonne (le corps a pris ses repères).

Marc et Mickaël ont pu ainsi peaufiner les réglages tactiques (signes pour se comprendre, à quels moments attaquer, quelle roue mettre, quel braquet, ...).



L'entraîneur d'Antoine (autre coureur sélectionné), Raymond Persin, de nationalité Belge, va devoir porter le maillot français... Et comme il y a une équipe Belge, il va se faire chambrer demain !!!!!

Demain, les championnats commencent...
Il s'agit de l'épreuve de demi-fond derrière moto (le vélo est renforcé car la vitesse est élevée en raison de l'aspiration créée par la moto et le conducteur qui se tient bien droit. De plus, le vélo peut venir s'appuyer sur un rouleau fixé à l'arrière de la moto).

Mickaël et Antoine sont prêts...



Bonne course !
 
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15 octobre 2008 3 15 /10 /octobre /2008 17:43

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