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Mickael Buffaz

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16 octobre 2008 4 16 /10 /octobre /2008 21:11

Hier, Mickaël est arrivé sur place à Alkmaar en Hollande.
Il a ainsi pu tourner sur la piste en bois.
Les sensations n'ont pas été bonne (piste en bois et impression que le vélo glisse...).

Aujourd'hui, Mickaël a pu faire un entraînement :
  - un petit échauffement de 20 minutes au train sur le vélo traditionnel.



  - 2 séances de 15' en demi-fond (derrière la moto conduite par Marc, le fidèle entraîneur de Mickaël).
Les sensations ont été cette fois ci bonne (le corps a pris ses repères).

Marc et Mickaël ont pu ainsi peaufiner les réglages tactiques (signes pour se comprendre, à quels moments attaquer, quelle roue mettre, quel braquet, ...).



L'entraîneur d'Antoine (autre coureur sélectionné), Raymond Persin, de nationalité Belge, va devoir porter le maillot français... Et comme il y a une équipe Belge, il va se faire chambrer demain !!!!!

Demain, les championnats commencent...
Il s'agit de l'épreuve de demi-fond derrière moto (le vélo est renforcé car la vitesse est élevée en raison de l'aspiration créée par la moto et le conducteur qui se tient bien droit. De plus, le vélo peut venir s'appuyer sur un rouleau fixé à l'arrière de la moto).

Mickaël et Antoine sont prêts...



Bonne course !
 
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15 octobre 2008 3 15 /10 /octobre /2008 17:43

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14 octobre 2008 2 14 /10 /octobre /2008 19:18

Ce matin, Mickaël a pris le TGV pour Paris à 7h du mat.
Il a ainsi pu s'entraîner sur la piste en bois de l'INSEP de 11h à 12h.
Il est avec l'autre coureur français sélectionné : Antoine Gorichon.
Cet entraînement a permis à Mickaël d'apréhender la spécificité d'une piste en bois.
En effet, à Lyon, le vélodrome est en béton.

Mickaël continue donc avec beaucoup de sérieux sa préparation pour les championnats d'Europe qui auront lieu ce week-end en Hollande.
Mickaël est engagé sur 2 disciplines :
   - épreuve de demi-fond
   - épreuve de derny.




 
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14 octobre 2008 2 14 /10 /octobre /2008 19:10

GENTLEMAN de St-VULBAS



DIMANCHE 12 OCTOBRE 2008 : 30 km
 

Mickaël a participé à cette gentleman de manière à peaufiner sa préparation pour le championnat d'Europe de ce week-end (même distance de 30 km pour la demi finale de demi-fond).
Cette gentleman se "fait" à deux coureurs.
Mickaël et Didier Bailly terminent  à la 4ème place.

Puis un deuxième départ avec Dominique Briand pour finir à la 5ème place.
A noter que Dominique a plutôt l'habitude de faire des étapes de 200 km...


Ce parcours était très différent de celui du championnat Rhône-Alpes (St Vulbas aussi).




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10 octobre 2008 5 10 /10 /octobre /2008 17:10

La réussite du Fan Club

 

Vendredi 10 Octobre 2008

 

Des bonnes nouvelles :

 

Alexandre Fégers né le 27 Juillet 2000, est devenu membre du Fan Club récemment en Septembre, à l’occasion du cyclo cross de Cessy.

Mais ce qui fait l’honneur et la joie du Fan club, c’est qu’au mois de Juillet, lors de la sortie à vélo organisée (par le fan club) dans le Pays de Gex, Alexandre a pris goût au vélo.

Depuis, il oblige son papa à l’accompagner tous les week end sur mes routes d’entraînement..

 

Ca me fait plaisir que l’une des actions du Fan Club ait pu susciter chez un jeune l’envie de pratiquer le cyclisme sur route.

 

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6 octobre 2008 1 06 /10 /octobre /2008 16:52

  CLM la THOU de St André de Corcy



DIMANCHE 5 OCTOBRE 2008 :  Contre-la-montre par équipe  45 km  45km/h de moyenne

CLM par équipe de 4, organisé par le Club Cycliste Thou Vélo de 45km sur un parcours de 22km à faire 2 fois, vallonné, venté et donc très exigeant autour de St André de Corcy dans l’Ain.

Mickaël est parti en vélo de chez lui à Lyon, pour rejoindre le départ, soit une petite quarantaine de kilomètre. Il retrouve ses 3 équipiers d’un jour venus à sa rencontre peu avant Tramoyes. Ils se sont donc échauffés et entrainés à passer des relais ensemble encore pendant ¾ heure. Reconnaissant du même coup une grande partie du parcours : des bosses dans la première partie, du vent de face ou de côté dans la seconde partie ; de quoi être bien occupé pendant 1 heure.

L’ordre des relais : Richard Béraud, Jean Macron, Paul Cunha, Mickaël Buffaz. Bon courage à Paul qui va devoir supporter et encaisser la prise de relais de Mickaël !!!



Départ un peu brouillon, très vite remis dans le rythme par un long relai de Mickaël. Ensuite, tout le monde effectue sa part de travail même si Mickaël prend déjà des relais plus appuyés. Cependant au bout de 15km, Jean Macron montre des signes de fatigue en perdant de temps en temps quelques mètres sur le groupe. Très vite il est attendu, reprend les roues et le quatuor reprend son rythme. Mais au bout de 17km, Jeannot est irrémédiablement lâché. Mickaël comprend alors qu’il va falloir ménager ses 2 coéquipiers et surtout bien réguler son allure.



Le premier tour se termine, c’est dans le 2e que la victoire va se jouer. Très vite seul Richard arrive à prendre des relais courts, mais amplement suffisant pour permettre à Mickaël de souffler et de repartir au même rythme. Cependant, à chaque fois qu’une bosse est escaladée Mickaël décroche ses équipiers de sa roue, car n’étant pas un pur rouleur, il progresse trop par à-coup.  C’est après ces déconvenues que même Richard hésite à passer. Sur la fin de parcours, Mickaël donne vraiment tout pour conserver le rythme et assurer la victoire à l’équipe et avec en prime le record de l’épreuve.


voir l'article du Progrès du 7 Octobre 2008


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2 octobre 2008 4 02 /10 /octobre /2008 19:21



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29 septembre 2008 1 29 /09 /septembre /2008 18:04

Cyclo-Cross de Cessy


Organisé par L'UCG

SAMEDI 27 SEPTEMBRE 2008 : 

Mickaël a accepté d’être parrain de cette épreuve de cyclo-cross, organisé par le club de ses débuts : l’Union Cycliste Gessienne. C’est le président du club, M. Prudentino qui lui a gentiment fait la demande. Comment refuser une telle invitation ?

Ce cyclo-cross tracé par son grand ami, Jacques Lonni, fut une vraie merveille : à la fois technique et roulant, savant mélange permettant aux hommes forts de s’exprimer pleinement.

Pendant que Mickaël s’échauffe, le stand du Fan club, tenu à tour de rôle par Fabienne, Véro, Francine… fait le plein d’adhésions pour la nouvelle saison.
L’échauffement continu pendant plus de 1h30, le temps de saluer ses connaissances et de prendre des conseils auprès des spécialistes de la discipline sur la façon d’appréhender les passages techniques.

Et voilà, il est 15h15, le départ est donné. Mickaël, en seconde ligne, prend un départ très moyen.
Il n’a pas l’habitude de devoir enclencher les pédales si vite !!

Parti 14è, il commence très vite à remonter quelques places mais rapidement, des douleurs à sa main gauche, plus précisément au poignet le rappel vite à l’ordre au passage des planches ou du fossé. Il sent qu’il ne peut plus et ne doit pas continuer sur ce rythme. De plus, comme un signe du destin, il crève juste à la mi-course, ce qui a pour conséquence de le reléguer dans le fond du classement. Comme ça au moins, il n’a plus la tentation de vouloir prendre des risques pour une place d’honneur !!

Les passages préférés de Mickaël furent les montées dans l’herbe : seul endroit où sa puissance de routier peut s’exprimer pleinement. A l’inverse, les passages où il faut courir en portant le vélo est l’enfer pour lui. Ce matin encore les courbatures sont là pour le confirmer.

Mickaël termine 24e, mais avec une douleur vive au poignet.
Il s’est ensuite rendu disponible aux organisateurs pour la remise des Prix.
Il a pu remettre les coupes aux espoirs en leur souhaitant beaucoup de volonté et de ténacité tout au long de leur future carrière.
Puis pour finir le podium final avec les 3 premiers des catégories séniors et espoir.

Un Grand merci et aussi félicitation au président Vincent Prudentino pour son invitation et sa superbe organisation (bravo à tous ceux qui ont aidé).

Les photos sont réservées au fan-club.



 
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22 septembre 2008 1 22 /09 /septembre /2008 13:30

Championnat Rhone-Alpes

du contre-la-montre



SAMEDI 20 SEPTEMBRE 2008 : 

Mickaël a disputé cette épreuve du championnat Rhone-Alpes du contre-la-montre à St Vulbas.
Sa participation n'était pas du tout prévue puisqu'il a repris le vélo sur route que trois jours avant.

Il termine à la première place dans un temps de 33'36s pour une distance de 27,6 km.
Il est donc champion Rhone-Alpes du chrono. C'est un titre nouveau pour lui qui lui fait très plaisir.
Bravo Mickaël !



A noter la deuxième place de P.Y. Perrichon avec un temps de 34'10s.





Mickaël a tout de suite vu (dès l'échauffement) qu'il avait de bonnes sensations ce jour là.
Et en plus, sa femme ainsi que son fils l'ont suivi (en voiture !) sur tout le parcours : Mickaël était super heureux !


Des nouvelles de sa blessure :
Tout va bien, il s'est fait déplâtrer mercredi et la cicatrisation se passe bien.
Par contre, les vibrations de la route le font un peu souffrir.



 

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16 septembre 2008 2 16 /09 /septembre /2008 20:12
Reprise en douceur...



Ce matin, Mickaël a repris l'entraînement sur route avec une sortie de 2h15 (1h30 prévu) avec Yann Richard (un collègue qui conduit aussi la moto sur piste).
Bonne nouvelle, il a eu de bonnes sensations, les vibrations n'ont pas été trop génantes pour son doigt mais un peu pour le poignet (bizarre ?).

Avant cela et depuis sa chute (triple fracture de la 1ère phalange du 5ème doigt de la main droite), Mickaël s'est entraîné pendant une semaine uniquement sur home trainer.
Depuis 6 jours, il arrivait à alterner entre le home trainer et le vélo sur piste (vélodrome du Parc de la Tête d'Or à Lyon).

Demain, au programme, une sortie de 3 à 4 heures.
Puis visite de contrôle chez le spécialiste.





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