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12 mai 2006 5 12 /05 /mai /2006 08:01

Entraînement de Lyon à Crozet

 

Vendredi 12 mai 2006 : 220km, 30moy

 

 

 

            Ce Vendredi 12 mai j'ai effectué cette sortie d'entraînement avec pour but d'aller passer le week end chez mes parents dans le Pays de Gex. Par chance le beau temps était au rendez vous.

 

J'ai fait la première heure avec Xavier Garcin (un gessien expatrié aussi sur Lyon) et ensuite j'ai fait le reste seul.

 Sur le profile ci-dessus on peut voir l'enchaînement des cols : le premier, le Calvaire de Porte au dessus de Lagnieu, il porte bien son nom. Ensuite, il y a le col de la cheminée ou plutôt la montée sur Aranc (le plateau d'Hauteville). Dans la foullée on passe le col du Cruchon de 2km, vraiment pas difficile pour arriver ensuite dans le col de Cuvillat avec ses passages à 12% pendant 5km. Après tout ça les jambes commencent à être dures mais il reste encore le col de Richemont long de 10km. A ce moment là on se rapproche vraiment de la maison car en bas de la descente c'est Bellegarde à 40 kilomètres de l'arrivée. Mais comme c'est dans un trou il faut remonter. C'est le moment que j'ai choisi pour appeler ma mère pour un peu de ravitalliement. Et j'en ai profité pour finir derrière voiture la dernière heure.

C'est vraiment un parcours digne d'une étape du tour de France!!

 

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commentaires

michel 30/05/2006 11:56

Bonjour et félicitations pour cette sortie digne d'une étape du tour .
Je suis juste un cyclo du dimanche , et j'ai fait la charteuse de portes vendredi dernier .
Je me permet de te demander si tu aurais des précisions sur ce col ?
J'ai cherché en vain sur le net le profil de celui ci  , aurais tu un lien permettant de le trouver ?
Pour moi , ce fut vraiment le calvaire de portes !
amitiés
 
 
 

mick 01/06/2006 22:34

désolé je n'ai jamais fait ce col en course

fredo 18/05/2006 20:55

Salut mick. Felicitation,pour ta sortie d'entrainement. Manque plus qu'une petite portion pavés pour que cela soit le top. Bon courage pour les courses a venir, et a bientot.Fredo.